5 astuces minceur pour garder la ligne

5 astuces minceur pour garder la ligne

La santé, l'estime de soi et l'esthétisme constituent les raisons d'affiner la silhouette. D'ailleurs, plusieurs méthodes existent pour perdre les kilos en trop. Seulement, quelles sont les 5 meilleures astuces minceurs ?

Suivre le bon régime au bon moment

La première astuce consiste à respecter son horloge biologique. Autrement dit, il convient d'établir un horaire de repas fixe selon les périodes d'activité. Pour ce faire, un petit déjeuner gras est indispensable après le réveil. Ensuite, un déjeuner dense composé de protéine est nécessaire après 4 à 6 heures. 5 heures plus tard, le régime continue avec un goûter sucré. En cas de faim, il convient de prendre un dîner léger à la fin de la journée.

Privilégier les plantes

Certaines plantes semblent efficaces pour perdre du poids. Ainsi, l'écorce de la bigarade accentue l'effet de satiété et la digestion. De plus, l'algue brune fucus est connue pour ses propriétés stimulantes à puiser dans les réserves de graisse afin d'assurer les besoins du corps. Ensuite, les caractéristiques antioxydantes des feuilles du ginkgo biloba luttent contre la cellulite. Puis, les graines de fenouil combattent les problèmes de digestion, les ballonnements et les maux d'estomac.

Pratiquer quotidiennement du sport

Le sport reste l'allié minceur le plus efficace. Ainsi, 30 minutes d'activités physiques quotidiennes suffisent pour affiner la silhouette. Par ailleurs, chaque activité correspond à une partie du corps. La pratique du vélo est effectivement idéale pour élancer les jambes. Pour des fesses bien rebondies, rien ne vaut l'aquagym. De plus, le fitness assure des abdominaux en béton. De surcroît, la natation procure des épaules carrées. Par ailleurs, toute activité qui fait bouger le corps est parfaite pour garder la ligne.

Éviter le grignotage

Le grignotage est l'ennemi de la minceur. Ainsi, il convient d'éviter de grignoter entre ou pendant les repas. Néanmoins, en cas de fringale, du thé ou de l'infusion aromatisée réussissent à combler le vide dans l'estomac. De plus, en cas de faim occasionnelle, il suffit d'une banane, d'un fromage blanc, d'une barre de céréale, d'une tranche de jambon, d'un fruit ou d'une compote pour effacer la sensation de faim. En outre, la pratique de sport ou d'autres activités supprime les pulsions de grignotage provoquées par la faim.

Opter pour les meilleurs produits minceurs

Entre les compléments alimentaires, les infusions minceurs, les coupe-faims ou les médicaments, le choix devient de plus en plus varié. Les laboratoires commercialisent effectivement un éventail de produits destinés à perdre du poids. Toutefois, pour contourner les arnaques, le choix repose sur la garantie de remboursement, le rapport qualité/prix, l'origine du produit et l'approbation scientifique.

Par ailleurs, bon nombre de sites dédiés mettent en vente des formules pour garder la ligne. D'ailleurs, Pharmasimple figure parmi les sites les plus sécurisés en matière de vente de produits amincissants. La parapharmacie en ligne propose en effet des pilules amincissantes, des sprays minceurs et des compléments alimentaires XLS Medical ou encore Arkopharma (que vous pouvez retrouver ici : https://pharmasimple.com/fr/marques/arkopharma) à prix abordables.

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